食後不調になるビョーキの正体

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午後など食後の不調、原因は血糖スパイク

かも。糖尿じゃなくても起こる、ご用心。


朝食とる・炭水化物は最後・食後に運動を。

本気の血糖対策はNHKでもやったピンク筋トレ

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