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それは、足の温・水浴の繰り返しです。

入浴時、体を温めながらシャワーを100均バ

ケツに注ぎ足浴、頭を洗いながら温め続け

湯船に入る前、バケツを水に入れ替え、足

を50秒ほど浸す。湯船で少し温まったら、

また足の水浴。もう一度湯船で温まって、

最後にまた足の水浴。これで血管が引き締

まり、冷えない。毎日実践中、お試しあれ。

動脈硬化等の方は、まずシャワーで頭から温

め,温度差や起立字に頭の上下や高低差ご用心

…あとはバスソルトとか併用もオススメです。