医師推薦、足が冷えない方法
それは、足の温・水浴の繰り返しです。
入浴時、体を温めながらシャワーを100均バ
ケツに注ぎ足浴、頭を洗いながら温め続け
湯船に入る前、バケツを水に入れ替え、足
を50秒ほど浸す。湯船で少し温まったら、
また足の水浴。もう一度湯船で温まって、
最後にまた足の水浴。これで血管が引き締
まり、冷えない。毎日実践中、お試しあれ。
動脈硬化等の方は、まずシャワーで頭から温
め,温度差や起立字に頭の上下や高低差ご用心
…あとはバスソルトとか併用もオススメです。